![Niños practicando deporte en un colegio](https://imagenes.20minutos.es/files/image_640_360/uploads/imagenes/2019/03/28/822126.jpg)
El Crossfit es un deporte que nació en EE UU para entrenar a los militares. Llegó a España hace un par de años y parece que va a quedarse.
Este entrenamiento es apto para todo el mundo, hasta para niños. El crecimiento de un niño pasa por realizar actividades en las que puedan jugar con otros niños, divertirse, aprender a comunicarse, correr, etc.
El Crossfit se plantea como una actividad complementaria en la que pueden aprender ciertas competencias y mejorar su forma física, siempre y cuando los centros donde se imparta este deporte estén adaptados a las capacidades de los pequeños.
Los beneficios que tiene el Crossfit en los niños son tanto físicos como emocionales:
El niño va a notar que su fuerza, velocidad y resistencia mejoran, además de muchas otras capacidades físicas, lo que le permitirá estar en forma y preparado para continuar haciendo deporte cuando sea adulto.
En un ambiente de confianza y rodeados con otros niños de su edad, consiguen adquirir un sentido de equipo y de superación al enfrentarse a retos. Este deporte permite, también que refuercen su confianza y autoestima a través de la consecución de metas y el desarrollo d enuevas habilidades, lo que le permitirá comunicarse mejor con sus compañeros. Además, el Crossfit, defiende la disciplina, la constancia y el esfuerzo, y los más pequeños lo van a aprender de una forma divertida y sana.
Existe, como en todos los deportes, el riesgo de lesiones, por ello es importante controlar cada ejecución del ejercicio y seguir un programa bien diseñado; por lo que hay que acudir a profesionales que sepan adaptar las capacidades de los pequeños.
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